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和年苑,北京协和医院老年医学科公众号,传递老年医学的价值和声音

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第二期

老来瘦!风险信号!跌倒的最大元凶!协和专家带您测测是否得了肌少症?

小案例:

李大妈今年69了,最近三个月胃口不好,瘦了四五斤,以为是老毛病胃病犯了,来医院做胃镜看看,做了好几个检查后,【说身】体没毛病,就是觉得没力气,犯懒,【走路都比以前费劲】,体力大不如前。《大夫让去肌少症门诊看》看。「看完后」考虑是肌少症,{那么什么是肌少}症?肌少症发病原因是啥?有没有办法,《能够自我判断是不是》得了肌少症呢?<如何鉴>别诊断?如何治疗?

【<专家问诊视频>】

【展开全】文

【小课堂】

一、什么是肌少症?

肌少症(Sarcopenia)或称“肌肉衰减综合征”,是与增龄相关的进行性、「全身骨骼肌含量减」少,(同时)伴有功能{下降}。5-13%的60岁以上老人及11-50%的80岁以上的老人均有不同(程度的肌少症)。

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二、肌少症的发病原因?

『肌少』症首先是一种增龄性的改变,随着年龄的增加,患病率越来越高。我们在年轻的时候,每个人的肌肉含量是越来越高的,大概25(岁左)右达到顶峰,40岁开始出现{下降},这首先是和年龄的变化(有关的)。【其次是】营养摄入不足, 比如蛋白[质的摄入不足,或者锻炼不充分,这些都会影响肌肉的含量。

(另外还有我们所说的消){耗性疾病},“比如一些慢性炎”症性疾病、肿瘤或者慢性心肺功能的疾病,都可能会加速肌肉的分解代谢,从而引起肌肉的减少。

三、有没有办法,能够自我判断是否得了肌少症呢?

1、我们可以完成自评问卷SARCF,通过自己在家中的表现,就可以判断自己的肌肉力量有没有问题。得分低于4分,就有肌少症风险:

2、指环实验:{小腿}围测量——用自己双手的食指和拇<指环绕围住小腿最粗的>部位,【如果】测量到的小腿围刚好合适或比指环的粗细小,患肌少症的风险就会增加。

四、临床医生是如何诊断肌少症的呢?

「老年人在专业」医生的指导下评估:

1、握力:<这反映>了上肢肌肉力量。‘如果’男性不足28kg,『女性不足』18kg,{这时我们判断上肢}力量{下降};

2、5次起坐时间:反应下肢肌肉力量。如果≥12秒,【就判断】下肢力量不足;

3、肌肉含量:AWGS 2019推荐使用双能X线吸收法(DXA)〖或生物〗电阻抗BIA(两者均经过严格调整)测量肌肉质量。对肌少症的四肢骨骼肌指数的诊断界值为:

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    2021-12-21 00:01:53 

    事实上,阿南德注释,疫情不会一夕之间发作,但6月20日将会是「某种改变」的最先,大部门的欧洲国家、英国、印度、美国、日本等国都可能会发作新一波的疫情。7月火星和木星处于相对位置,全球动荡形式会短暂回稳,9月至11月,全球将迎来最糟的时期,且影响最大。今年11月后经济及股市才会改善,至于疫情好转的时机,阿南德示意要等到2023年4月后才会好转,但只是短暂减缓。一大群人即将点赞

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