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【韭菜和此】物是绝配,百吃不腻,(疏通(tong)肝气 qi[),(腰不)酸了,「早」食早受益

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分类:健康

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【韭菜】种起来简单方便,不需要非常细心的照料就可以好好生长,全国各地都可以种植, 价格低[廉但是营养丰富,「是很常」见的一道家常菜。【韭菜】味道清香,有一批忠实粉丝,今天小编就给大家推荐〖一道【韭菜】相关〗的美食——【韭菜】炒杏鲍菇。两种食材都是营养丰富健康美味,【希望大家可以喜欢】。

[『【韭菜】炒杏鲍菇菜谱』]

食材:【韭菜】,杏鲍菇,新鲜猪肉,油,盐

第一步:食材洗净,【韭菜】切段,<杏鲍菇切丝>,猪肉切丝

第二步:锅里加适量油,加肉丝,炸一会下杏鲍菇,《翻炒》,下【韭菜】,《翻炒》,『加盐』,起锅

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[【韭菜】炒杏鲍菇营养价值]

功效:【韭菜】有特殊的气味,辛辣刺激可以帮助机体活血化瘀,如果家里有喜欢闹腾的小朋友不妨常备一点【韭菜】,小朋友打闹难免会磕碰,家长平时多做点【韭菜】炒杏鲍菇不仅美味,还可以增强身体免疫力,抵御疾病的发生,滋补肝肾,<腰不酸了>,四肢有力了。

“另外”,【韭菜】里面含有挥发性精油, 所以我们平[时就可以闻到它独特的香味,这种香味有助于疏通肝气,【能够】让人食欲大增,现在夏天很多人没什么胃口,不妨吃点【韭菜】,不仅健胃促食欲还能助消化。

『最后』,“杏鲍菇里面”的营养成分{也很丰富},而且比平常的平菇口感要更厚实,多吃杏鲍菇可以提高人体免疫力,老人小孩可以多吃一点哦,『特别是中老年人』,吃了不仅能够增强体质抵御病毒,更是可以防治心血管疾病。

你们还想知道更多的关于【韭菜】或杏鲍菇的美食吗?欢迎留言与小编交流。
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