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皇冠体育官网开户:吃出来的健康、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤、味美鲜香扑鼻来

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分类:健康

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一、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤制作诀窍

大排骨的胆固醇比小排骨略低一些、糖尿病患者应减少脂肪量的摄取采买、可以挑瘦一点的部位、烹煮前用滚水烫过也可减少油脂而且去除腥肉味。

二、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤美食特点

莲藕排骨、清脆爽口、味美鲜香、营养又健康

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三、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤营养价值

1)莲藕排骨汤中的莲藕富含:蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维等营养成分。

2)莲藕排骨汤中的猪排骨富含:蛋白bai、脂肪du、维生素外,还含zhi有大量磷酸钙、骨胶dao原、骨粘蛋白等。

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四、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤制作食材

1)主材:莲藕、排骨

2)辅材:姜、食用盐

五、糖尿病饮食餐谱——莲藕排骨汤具体制作方法如下

1)排骨放入沸水中略为汆烫待用。

2)莲藕洗净去皮、切片待用。

3)将水放入电饭锅内锅中、再放入排管、莲藕片、益和姜片、外锅加3-4杯水、按下开关蒸至开关跳起即可。


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