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Usdt第三方支付: 今日[菜谱,一蒸一拌一炖,剁椒蒸芋头,凉拌裙带菜,啤酒焖鸡腿

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分类:健康

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【剁椒蒸芋头】。简单一蒸就可以完成的美食,香辣软糯,开胃,好吃不油腻。

芋头洗净去皮,【切成】块状,码盘

青红椒去蒂去籽,剁碎备用

热油锅,将剁椒倒入锅内,小火煸香

加入鸡粉、盐、盐、糖、蚝油调味

‘将煸香的剁椒’,『均匀铺』在芋头上面

剁椒芋头放入蒸[锅,加盖大火隔水清蒸30分钟

蒸好的剁椒芋头,淋入香油即可

凉拌裙带菜。酸辣爽口, 简单又营养[丰富。裙带菜中富含人体健康【不可缺少的矿物质】。同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜。

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(裙带菜浸泡开),「清洗」干净

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裙带菜焯水后捞出,放凉后切段

放入生抽、“米醋”、白糖、{蚝油}和油辣子

『拌匀即可』

啤酒焖鸡腿。肉质滑嫩爽口,汤汁鲜香浓郁。

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,‘有增强体力’、强壮身体的作用。

鸡腿洗干净,焯水,去浮沫,【捞出冲洗净备用】

油锅烧热,放入冰糖炒糖色

<放入鸡腿翻>炒上色

倒入啤酒,{放老抽}、生抽、葱、姜、花椒、辣椒

大火煮开转中小火炖约30分钟


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